Café da Manhã - 1 fatia de pão integral com queijo branco e tomate com orégano e 1/2 mamão papaya.
Almoço - Sopa Mexicana (feijão bolinha, carne moída, tomate e pimenta e salada de alface com tomate. Sobremesa: 1/2 bombom Sonho de Valsa.
Lanche da Tarde - Mix Jasmine de Soja, quinoa, goji berry e uvas passas.
Jantar - 3 colheres (sopa) de arroz integral, omelete feito com 1 ovo, 1 e 1/2 colher (sopa) de atum light, couve refogada e salada de repolho e tomate. Sobremesa: 2 quadradinhos de chocolate 70% cacau.
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